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大米粥的做法 食疗搭配养生

http://www.mrdtalk.com    2017-11-10    来源:澳门新葡京娱乐场    点击:

[摘要] 大米粥的做法,补五脏:养心:大米配小米莲肉桂圆, 养肝:配豌豆牛肉枸杞, 养脾:配山药黄豆猪肉, 养肺:配百合山药藕猪肺, 养肾:配栗子黑豆猪腰,健脑:配核桃芝麻花生魚头...

  大米粥的做法

将米75克淘洗干净(煮好的粥大约是三碗)

2。加入10倍左右的水,放在电磁炉上

3。水开后,转小火,煮三十分钟

4。煮好后,放入枸杞子即可

常吃大米的好处

1、补五脏:养心:大米配小米莲肉桂圆, 养肝:配豌豆牛肉枸杞, 养脾:配山药黄豆猪肉, 养肺:配百合山药藕猪肺, 养肾:配栗子黑豆猪腰,健脑:配核桃芝麻花生魚头

2、 补气血:补气:配牛肉或鸡肉, 补血:配大枣或猪肝

3。 抗癌:配薏米红薯

4。 降脂:配燕麦玉米

5。美颜配草莓红枣

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