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体内湿气重吃什么食物 绿豆红豆等16种祛湿食物

http://www.mrdtalk.com    2017-05-20    来源:澳门新葡京娱乐场    点击:

[摘要] 体内湿气重吃什么食物,若湿气重会令人感觉疲惫,没有食欲,接下来12钗女性小编推荐绿豆红豆等16种祛湿食物,为自己排除体内湿气...

    体内湿气重吃什么食物,若湿气重会令人感觉疲惫,没有食欲,接下来12钗女性小编推荐绿豆红豆等16种祛湿食物,为自己排除体内湿气来一起看看吧。

    体内湿气重吃什么食物

    1、绿豆

    是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。

    2、红豆

    是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

    3、扁豆

    具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

    4、薏仁

    是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

    5、黄瓜

    能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

    6、苦瓜

    具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

    7、冬瓜

    有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒。

    8、玉米

    具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

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